不眠症の種類は?

種類その①入眠困難
よく言われる「眠れない」という状態です。読んで字の如く睡眠に入ることができないということです。朝方まで眠れなかった、なんて話も少なくありません。

種類その②中途覚醒
入眠できても、途中で起きてしまうことをいいます。一度起きてしまってなかなか寝つけれない方や、寝つけてもまた起きてしまう方は中途覚醒の状態です。しかし、途中で起きてしまっても、すぐにまた眠れる方、トイレで起きる方は問題ありません。

種類その③早朝覚醒
予定もないのに朝早くに起きてしまうことをいいます。普段起床する時間より1時間も2時間も早く目覚めてしまう状態です。目覚めたとき眠い方もいますが、目覚めたとき元気な方もいます。これは交感神経が活発になっているためにおこる現象です。 不眠症の原因は 種類その①入眠困難言われる「眠れない」という状態です。読んで字の如く睡眠に入ることができないということです。朝方まで眠れなかった、なんて話も少なくありません。

 

不眠症の原因は?