１．精神的ストレス

・人間関係のストレス（仕事関係、親兄弟、嫁姑、近所づきあいなど）
・自己重要感（自分は価値のある存在だと認められたい）

多くの方がストレスと言えば、この精神的ストレスを指します。

２．構造的ストレス

・骨盤や背骨が歪んでいる
・姿勢が悪い

骨盤、背骨が歪んでいることで姿勢が悪くなり、腰痛や肩こりが生じ、脳にストレスを与える原因になります。

３．科学的ストレス

・カラダの中に入ってくるものによるストレス
・栄養素の過剰や不足
・薬や添加物

・排気ガス、タバコ、大気汚染、シンナー類 （気体によって肺や皮膚から体内に入るもの）

４．温度、湿度のストレス

・温度変化によるストレス
・暑すぎる場所、寒すぎる場所。
・湿度が高い、低い。

この４つのストレスを分類することにより一つ一つのストレスの確実な対策を行うことが出来ます。
多くの方がストレス＝精神的ストレスと思いがちですが精神的ストレスだけがとれたとしてもその他のストレスがとれていないと症状改善が難しくなってしまいます。

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