第一章:腰痛の原因を知ろう

腰痛になるにはさまざまな原因があります。
ここでは、大きく4つに分けて分類します。

●腰痛の原因

1、姿勢の悪さからくる腰痛
2、運動不足による腰痛
3、老化による腰痛
4、内臓、ストレスによる腰痛

この中でも、もっとも多いのが
1つ目に挙げた姿勢の悪さからくる腰痛が大半を占めます。

良い姿勢とは
横から見ると、重力線から真っ直ぐになった姿勢。
耳→肩→大転子→外くるぶし

この重力線がカラダの歪みにより
腰痛となってカラダに表れます。
正しい重力線に戻す必要があります。

?では、どんな姿勢が腰痛を呼ぶのか?

●1日中座りっぱなしの仕事 (事務仕事、ドライバーの方など)
●とくに前屈みになっての仕事 (家事、理美容師、介護師、看護師の方など)

では、これに当てはまらない人はどんな人でしょう?と
思うぐらいほとんどの方が腰痛になる要素を持っているわけです。